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「体が硬い人でもできる簡単ヨガ&整体つらい痛みや不調を自分で治して健康になる」

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賣家評價	468002
商品所在地	神奈川県
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「体が硬い人でもできる簡単ヨガ&整体つらい痛みや不調を自分で治して健康になる」
水野健二 / 夏嶋隆
定価: ￥ 850＋税

どんなに体が硬くても大丈夫! 即効性のある整体で痛みを治し、根本治療のヨガで自律神経を整える! !
本誌は初心者でもムリなくできるヨガと整体のやり方を紹介します。
ヨガは基本の呼吸や姿勢、準備ストレッチに続き、肩こりや腰痛を解消する簡単なポーズを紹介。
整体は体のゆがみやズレがわかるチェック法を解説した後、不調ごとに効くセルフ整体を紹介します。
つらい痛みや不調を自分で治して、健康になりましょう。

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2019年6月発行本です。

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