「ゆるい生き方 : ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣」
本田 直之
定価: ￥ 1100

カリカリ、イライラ、閉塞感…
そんなものにしばられない、精神の〈自由〉を手に入れろ!
習慣を変えれば、心も勝手についてくる!
今日からすぐ実践できて、毎日が劇的に変わることを実感できる60のヒント


「いつも気忙しくてイライラしている」
「ビジネス書を読んでもしっくりこない」
「効率化するほどストレスになる」
カリカリライフはもうやめたい!
本書はそんな悩みを抱えたあなたにこそ読んでほしい本です。

【内容より】
*ドロップオフのリストをつくる
*何事も60点主義で考える
*人生を競争しない
*会社に縛られない準備をしておく
*忘れっぽい自分を受け入れる
*贅沢品のために働かない
*ムダを削ってシンプルに生きる
*治療より予防に力を入れる
*貰いものをしない
*ルーチンでの拘束時間をつくらない
*朝はテレビをつけない
*疲れても完全休養しない

「心に折り合いをつけて うまいことやる習慣」
中村 恒子 / 奥田 弘美
定価: ￥ 1300

中村恒子先生は、1945(昭和20)年・終戦迫る6月に医者になるため16歳でたった一人、広島の尾道から大阪へ出てきました。
その後、89歳の現在までずっと精神科医として働いてこられました。つい最近まで週6日フルタイム勤務を続け、2017年の8月からようやく週4日勤務に減らされたばかり。
身長148センチ、体重40キロ足らずの小さな体からは、温かく深い慈愛のこもった言葉が発せられます。
その言葉で、患者さんたちは再び生きる勇気を復活させるのです。それは、弱々しく細ったろうそくの光がゆるゆると輝き、力強い炎を取り戻していくかのようです。
もちろん、患者さんだけではありません。恒子先生にかかわる人の多くが、そのたんたんと働く姿、その人柄にふれることで、力をもらって元気になっていくのです。
今回、聞き書きをさせていただいた私自身もその一人です。
先生の生き方は、一言でいうと「日々たんたん」。決してスマートではなく、効率的でもないのですが、いつでも目の前のことに徹して生きています。そして、そこにまったく無理がないように見えるのです。
どこまでも自然な姿に、「ああ、こんなふうに生きてもいいのか」「こんなふうに生きればいいのか」そんな気づきを与えてくれます。
どうしたら、恒子先生のように日々たんたんと生きていくことができるのか? 結果としてそれが「うまいことやる」ことになるのか? その波乱万丈な半生を含め、ぜひ最後までお楽しみください。
(聞き書き・奥田弘美より)

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