◇商品状態：中古A

コンディション説明：帯つきです。帯カバーに軽度のスレキズあり。本文書き込みありません、紙面良好。迅速丁寧に発送いたします。

検品参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品

＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。

◇商品情報

ISBN：9784799329122

著者：池田 千恵

作品内容：”誰か”のために時間を使い、”自分”のための時間がなくなってしまう…… そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案 ！

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか ？
誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか ？

”誰か”ではなく、”自分”のために時間を使おう ！

「ME TIME＝自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show＝時間を「見える化」する
Edit＝時間を編集する
Enjoy＝時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか ？

＜目次＞
はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術 序章　自分だけの時間を取り戻そう
さらなる忙しさを生む時短や効率化の落とし穴
相手を優先させる限り、時間は永遠に足りないまま
私たちが使える時間は24時間ではない　　他

第１章　ＭＥ ＴＩＭＥ を楽しむための基本的な心構え
「今やっておいたほうがいい」それって本当 ？
Ｈａｖｅ ｔｏ（やらなきゃ）とＷａｎｔ（やりたい）を明確にしよう
Ｈａｖｅ ｔｏとＷａｎｔは主観満載、好き嫌い全開でいこう　　他

第２章　朝のＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
ＭＥ ＴＩＭＥの効果が出やすい順番は朝→夜→昼
朝は、圧倒的にＷａｎｔに忠実に
朝のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ 「見える化」する　「好きを１００個」書き出す　　他

第３章　夜のＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
午後になるにしたがって、関わる人が増えていく
夜のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ 「見える化」する　「現状と理想のナイトルーティン」を書く
自分に正直に理想をイメージしよう　　他

第４章　昼のＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
昼のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ 「見える化」する 【初級編】 「浮いた時間」を確保する
昼のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ 「見える化」する　【中級編】 仕事の粒を細かくする
昼のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ「見える化」する　【上級編】 人生で大切な「６つの柱」を考える　　他

第５章　手帳を使ったＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
手帳のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ① 「見える化」する　アナログのメリット「俯瞰」を最大限に活かす
手帳としっかり向き合う時間がＭＥ ＴＩＭＥにつながる
手帳のＳＥＥメソッド「Ｓ」 　Ｓｈｏｗ② 「見える化」する　振り返りのスケジュールをつくる　　他

おわりに
付録　ＭＥ ＴＩＭＥクレド
参考文献

出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン

出版日：20221118
＊初版出版日の記載です、版数刷数を知りたい方はお問い合せください。

◇基本的に中古の書籍です、検品は時間を要して行っておりますが稀に見落としがある場合がございます。
ご了承のほど、お願い申し上げます。

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