DVD 実践ブッダの瞑想法　はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門

DVD 実践ブッダの瞑想法　はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門



地橋 秀雄 編著



［DVDブック］DVD+解説書



「ちょっとやってみたいんだけど、本だけだとよく分からない…」「難しそう…」「一人でできるかな…」



本書では付属のDVDで初心者～中級者に向けて、ヴィパッサナー瞑想を丁寧に解説。映像を見ながら、くり返し学習できる。



ヴィッパサナー瞑想を日本人に合った形で実践的に紹介。初心者～上級者まで、瞑想がマスターできる本格ＤＶＤ付。書籍『ブッダの瞑想法』のDVDブック。



実際の瞑想のやり方をヴァリエーション豊かな映像から学ぶことで、より具体的にヴィパッサナー瞑想を理解。瞑想の基本的なマニュアルと注意点が記述されているので、映像との連関で手軽に独習。



集中することよりも一瞬一瞬、言葉確認ラベリングしながら「事実に気づく」作業を「サティ」（Sati）と言い、ヴィパッサナー瞑想の基本技術。



第１章　瞑想で、なぜ苦しみがなくなるのか

第２章　気づく・観察する

第３章　歩く瞑想

第４章　座る瞑想

第５章　立つ瞑想

第６章　日常生活のサティ

第７章　瞑想Ｑ＆Ａ



解説書＝全123頁/B6判

DVD＝44分

春秋社 (2008年刊行)



※未再生保管品。箱有。帯付。少スレ。