激レア！[図解] ストレス、不安、迷いが一瞬で消える! 超瞑想法　苫米地 英人

○激レア・希少！
[図解] ストレス、不安、迷いが一瞬で消える!
超瞑想法
苫米地 英人

○なかなか手に入らない入手困難本です。
○図解ですから、分かりやすくみやすいです！
○脳科学の権威、苫米地氏の瞑想法を是非マスターして、日々を豊かに過ごしてください！

○本の概要
「超瞑想法」は、自分の心をコントロールする
科学的な方法です。

この「超瞑想法」を身につけると、
「物事のありのままを正しく見ることができる」「感情に振り回されず、冷静な判断ができる」

さらに世界を自分の自由な意思で書き換えて、いつでも好きな自分になることができます。

とはいえ、「瞑想」と聞くと、
難しそうなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。

そこで、この本では

◆歩く動作の一つひとつを意識する
◆黙って食べながら「食材」に思いをはせる
◆マンガ、小説、映画を使って瞑想する

など、初心者でもすぐに取り組める実践的な13のワークを中心に紹介しています。

また、そのワークも「正しい姿勢」や「一日何分ぐらいやる」などの制約は一切ありません。

図解、イラスト満載なので、
知識ゼロからでも読めて、
誰でもすぐに始められること間違いなし!


●状態：美品だと思います。
●ヤケ：なし
●ヨレ：なし
●スレ：なし
●折り目：なし
●書き込み：なし

●その他、注意事項：
・こちらの商品は即購入していただいて構いません。
・中古品ということをご理解の上、ご検討ください。

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ストレス、不安、迷いが一瞬で消える！超瞑想法　図解 （図解　ストレス、不安、迷いが一瞬で消える） 苫米地英人／著
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