ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング 本山輝幸

大きな瑕疵なく、読んで研究するには支障ないと思います。 

神経質な方は、遠慮願います。  

ある面、ガンよりも怖いという人の多い認知症への対策を学ぶことができる貴重な絶版資料です。  

内容 

推定患者数400万人！認知症になる前に必ずなる軽度認知障害（ＭＣＩ）なら、まだ間に合います。

ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。

週１回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。  

著者について 

総合能力研究所代表。第24代ミスター神奈川ボディビル・チャンピオン。

厚生労働省・認知症予防プロジェクト研究員として、筋力トレーニングが脳の認知機能向上に与える役割を研究。

現在は筑波大学付属病院、お茶の水オリーブクリニック（東京医科歯科大学連携施設）等で、

認知症予防を目的とする運動指導に当たる。