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１段で７日分の記録が可能です。2段使って、朝晩で記録をつけたり。
2週間、１ヶ月と好きな期間に区切って記録をつけたりできます。

【ノート】　
●本体寸法：B6スリム/ヨコ100×タテ182×厚み5mm
●本体重量：68g　●表紙：コートボール紙　●Wリング製本
●本文：上質紙70g/㎡・31枚 （説明１枚+本文30枚）

【マーカー】　
●本体寸法：ヨコ25×タテ125×厚み10mm　●ペン先：4mm
●本体重量：12g　●材質：PP　

【パッケージ】
●本体寸法：ヨコ150×タテ235×厚み10mm　●本体重量：約90g