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【良品】マインドフルネスストレス低減法
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商品原始頁面
商品售價 |
1,480
328
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已售完
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商品狀態 | 目立った傷や汚れなし |
「マインドフルネスストレス低減法」
Kabat-Zinn Jon / 春木 豊
定価: ¥ 2200(税別)
■商品紹介
本書は、ストレスを科学的に管理し、心身の健康を促進する方法としてマインドフルネス瞑想を紹介しています。ジョン・カバットジン博士によって開発されたこのプログラムは、8週間にわたる実践を通じて、日常生活の中でストレスを低減する技術を提供します。呼吸法、静座瞑想法、ボディスキャン、ヨーガ瞑想法、歩行瞑想など、様々な瞑想法を学ぶことができます。これらの瞑想法は、身体的および精神的な痛みとうまく付き合うためのものであり、多くの医療機関や教育現場で採用されています。ストレスを抱える現代人にとって有益な一冊です。
■商品状態・保証
・商品名にある商品状態の表示は出品者の主観により次のとおり分類しています。
絶品:平積みレベルのほぼ新品
美品:帯を除き、ほぼ未使用品
良品:表紙カバーに擦り傷あり
・中古品を扱っているため多少のキズ・使用感がございます。
・画像はイメージです。
・記載ない限り、帯・特典などは付属いたしません。プロダクト、ダウンロードコードは使用できません。
・万が一、品質不備があった場合は返品対応いたします。
・メーカーによる保証や修理を受けれない場合があります。
■発送方法・配送料
・基本はらくらくメルカリ便で発送いたします。
・重さやサイズによってはゆうメール、ゆうパック、佐川急便で発送する場合がございます。
・配送方法の選択はできませんがいずれも配送料は無料です。
Kabat-Zinn Jon / 春木 豊
定価: ¥ 2200(税別)
■商品紹介
本書は、ストレスを科学的に管理し、心身の健康を促進する方法としてマインドフルネス瞑想を紹介しています。ジョン・カバットジン博士によって開発されたこのプログラムは、8週間にわたる実践を通じて、日常生活の中でストレスを低減する技術を提供します。呼吸法、静座瞑想法、ボディスキャン、ヨーガ瞑想法、歩行瞑想など、様々な瞑想法を学ぶことができます。これらの瞑想法は、身体的および精神的な痛みとうまく付き合うためのものであり、多くの医療機関や教育現場で採用されています。ストレスを抱える現代人にとって有益な一冊です。
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絶品:平積みレベルのほぼ新品
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良品:表紙カバーに擦り傷あり
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