「はじめてのサウナ」
タナカ カツキ / ほり ゆりこ
定価: 1,540円(税込)
↓
520円(送料込み)でのご提供です。

濡れ折れ防止策を施したあと、追跡可能な方法で発送します。

内容紹介

疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……

「大丈夫! サウナがある! 」

― ― ― ― ―

時代は空前のサウナブーム!
ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、
いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです!

日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使・タナカカツキが語るから、
未体験の人にもゼロからまるっとわかる。
まるで絵本のような女性向けサウナ指南書です!

たくさんあるサウナの健康効果。
疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節……
でも、一番は「思考が前向きになる」こと。

心が静まり広がっていく、心も体も「ととのう」感覚は、
一度体験したら、もうやみつきです。



#タナカカツキ #タナカ_カツキ #ほりゆりこ #ほり_ゆりこ #本 #生活／諸芸・娯楽 #サウナ #絵本 #アート #リラクゼーション #スキルアップ #癒やし