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★ ツイストボード バランスボード.。.:*★

【カラー】ブルー
【サイズ】直径24.5㎝
　　　　　厚さ3㎝
　　　　　

1日10分〜‼︎
テレビを見ながら、音楽を聴きながら
〜しながらで気軽に始められます‼︎

お腹周りがちょっと気になる、、
ダイエットしたいけどジムに通うのはなかなか、、
忙しくて時間がとれない、、
健康のために運動不足を解消したい‼︎

そんな方におすすめ★
ツイストボードに立って左右にひねるだけ＼(^-^ )
有酸素運動なので脂肪燃焼し、
ウエストが引き締まります！

両手を広げたり、片手を上に上げたり、
身体を垂直に曲げながらひねるのも効果的です☆

ご自身の筋力やその日の体調に合わせながら
無理なくエクササイズしていきましょう(*´꒳`*)