●『人生の先が見えたとき読む本～うつになる人、ならない人』

PHP文庫サイズ：15.0×10.5×1.0cm。197ページ。

出版社；PHP出版研究所(2011年03月17日初版)



●【内容紹介】

人生の先が見えたときに”うつになる人ならない人★できる！初老期うつの予防と克服のための習慣。



定年前に突然「うつ」に陥った50代男性。息子夫婦との同居がきっかけで「うつ」になった60代主婦……。本書では、そんな「初老期うつ」の対処法について、精神科医が症例とともにやさしく解説する。人は年をとるほどに、意欲も希望も失ってしまうもの。だからこそ、心と脳が衰えない生活の智恵が大切である、と説く。その具体的な心構えとして、以下の九つをあげている。



（1）ストレスを聞いてもらえる対人関係を確保する　（2）自分のポリシーを持つ　（3）無意味な疲労をため込まない　（4）あるがままを受け入れる　（5）恨み、嫉妬、後悔にとらわれない　（6）スポーツや趣味を楽しむ　（7）ユーモアやダジャレを口にしてみる　（8）批判に強くなろう　（9）安定した家庭、安定した経済状況を築く。



いわば、「初老期うつ」に陥らない秘訣、ということだろう。六十代でリタイアしたとして、あと二十年をどのように生きるのか。人生の先が長いからこそ、「晩年力」を身につける一冊である。





●【書籍の中古ダメージなど】▼カバーが紛失してありません。うち表紙/うら表紙写真1&2枚目参照。かどかど微々磨耗みられます。

▼本編の天地側面(小口面)ページ誌面ふちまわりなんとなく程度に日焼け変色感あります。内容誌面はきれいです。汚れや書き込み、折れなどありません。