#tetoまごころSHOPの心理・自己啓発本はこちら





【商品名/自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス】



【著者/メンタリストDaiGo】



【出版社/株式会社PHP研究所】



【定価/￥1400(税別)】



【商品紹介】

私は、かつてしばらくテレビに出演していました。

それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、

一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。



そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、

人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。



自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。

マインドフルネスというのは、ひと言でいうと

「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。



本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、

マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので

日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。





★中古品となりますので、ご理解いただいた上でご購入をお願いいたします。

★発送方法はなるべくコンパクトにさせて頂きます。ご希望がこざいましたらコメントくださいませ。

ご不明な点がありましたらお気軽にご質問下さいませ！



#自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

#自己啓発本

#メンタリストDaiGo

#株式会社PHP研究所