ランニングコーチで有名な金コーチの走り方ガイド本です♡

走る前のストレッチ、歩き方〜走り方、
フォームの直し方、ボディケアなどなど
羽がはえたように軽やかに走れるように導いてくれます(^^)
「体幹」「肩甲骨」「骨盤」を使って走ることを
教えてもらいました♡

レースにエントリーするまで導いてくれます(^^)

わたしの中の不安をひとつずつ取り除いてくれました。
最後はフルマラソンに挑戦することができました(^^)v

カバーをかけて大事に読んでいましたので
きれいです。

どなたかのお役に立てばうれしいです♪

古本にご理解頂けましたら
ご検討よろしくお願いしますm(_ _)m



「金哲彦のランニング・メソッド : 羽が生えたように動きが軽くなる!」
金 哲彦
定価: ￥ 1100

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