【内容の概要】

[1日中だるい][集中できない][寝ても疲れがとれない]

1日10分のトレーニングで、脳(ソフト)をアップデートし、体(ハード)の不調を取り除け!



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いまもっとも注目されるトレーナーが教える、革新的健康理論とその実践法



現代において多くの人が抱える「病院にかかるほどではない不調」。

その原因の1つは、「わたしたちの体は20万年前からほとんど変化していないのに、生活スタイルだけが劇変してしまっている」ということ。

通勤やオフィスワーク、スマホ依存といった現代の環境の中で、ヒト本来の身体機能が麻痺してしまい、その歪みが「不調」という形で現れているのです。



この歪みを矯正するには、体を「ただしい使い方で、ただしく動かす」しかありません。そのためにはまず、「体の使い方を決めている」脳に適切な刺激を与え、アップデートする必要があります。

脳神経科学や解剖学、生理学などに基づいた世界最先端のトレーニングメソッドで、脳(ソフト)から体(ハード)の使い方を変え、不調を取り除く。それが、本書でご紹介する「ボディハック・トレーニング」です。

ぜひあなたもヒト本来の機能を取り戻し、疲れ知らずで、いつも調子がいい体を手に入れてください。



【目次】

第1章 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている

第2章 最新科学で明らかになった脳と体の関係性

第3章 自分の体の現在地を知る ボディチェック・テスト

第4章 疲れない体を脳からつくる ボディハック・トレーニング

第5章 ボディハックの効果を倍増させる戦略的健康習慣



- 定価: 1,000円

- タイトル: THE BODY HACK

- 著者: 鈴木孝佳

- 内容: 疲れない体を脳からつくる

- ジャンル: 健康・医学

- 特記事項: 1日10分のトレーニングで脳をアップデート



注意

- 裏にシールが貼られています。２枚目の写真をご参照ください