表紙と裏表紙に少し傷がついています。
中身は綺麗な状態だと思います。
DVDも入っています。視聴したのは1.2回程度です。
写真でご確認していただき、ご理解いただけます方にお譲りいたします(^^)

【本の概要】
本書は、心を整えるためのリラックスヨガプログラムを紹介しています。初心者から経験者まで幅広く対応できる内容で、心身のリフレッシュを促します。

【DVD付き】
本書には、実際のポーズを確認できるDVDが付属しています。映像を通じて、正しいポーズを学ぶことができ、効果的なヨガの実践が可能です。

【著者について】
著者のナントーン・シンは、ヨガの専門家として多くの著書を持ち、実績のある指導者です。彼女の知識と経験が詰まった一冊です。

- タイトル: リラックスおちちヨガプログラム
- 著者: ナントーン・シン
- 付属品: DVD付き
- 内容: ヨガのポーズとその効果について解説
- 状態: 良好
-定価1,300円

ご覧いただきありがとうございます。