これから始めるシンプルヨーガ　１ポーズ１分からＯＫ！ 吉岡瑛子／著　綿本彰／監修

DVD のみです
本は含みません。

著作者：吉岡瑛子／著　綿本彰／監修
出版者名：新星出版社
出版年月：200903
商品形態：１１１Ｐ　２１ｃｍ
読者対象：一般

内容紹介

パワーヨーガの第一人者、綿本彰が主催する綿本ヨーガスタジオの「初めての方」「体の硬い方」「運動不足の方」「高齢の方」向けのプログラムがDVD付の本として登場。大人気の教室そのままのレッスンがおうちに居ながらテレビモニターを通して受けられます。
まずは症状別に効果のあるワンポーズ1分からスタート。慣れてきたら15分間の「疲れやゆがみをとる」「肩、首がラクになる」「メタボの予防と脱出」「骨盤を正しい位置に」「美しい立ち姿になる」「心を元気にする」6つのプログラムを日替わりで行います。
短期間でもかなりの効果が得られますが、長く続ければ、体質から改善されて健康な生活が送れるようになります。


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写真にてご確認ご了承の上ご購入ください。
神経質な方はご遠慮ください。