「自律神経」と「めぐり」調整の要、

脳と血流で、夏のカラダリセット!



Cover

木村拓哉

夏の雨。



脳でリセット!

▶︎ 最高の「睡眠」法

▶︎ 乱れきった「自律神経」調整



血流でリセット!

▶︎「ふくらはぎ」もみ

▶︎ 3つの「食べる酢」



そのダメージは+5歳!?

「肌と髪」の夏老化リカバーQ&A



外は、めちゃくちゃ暑〜い! でも油断は禁物

夏こそキケンな「冷え」を撃退



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横山裕



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