【内容紹介】
本書は、運動神経がゼロでもできる筋トレを紹介しています。特に、初心者向けに設計されており、失敗することなくトレーニングが行える方法を解説しています。

【著者について】
森拓郎氏は、筋トレやフィットネスに関する専門知識を持つ著者で、実践的なアプローチで読者をサポートします。イラストはまーさんによるもので、視覚的に理解しやすい内容になっています。

【特長】
本書は90ページのコンパクトな内容で、トレーニングの基本から応用までが網羅されています。特に、7つの動きに焦点を当て、効率的な筋トレを実現するためのヒントが満載です。

- タイトル: 失敗しようがない！ベタ筋トレ
- 著者: 森拓郎
- イラスト: まーさん
- ISBN: 978-4-7980-1733-1
- 出版社: 株式会社マイナビ出版
- 目次: トレーニング内容や方法が詳しく説明されている
- ページ数: 90ページ

ご覧いただきありがとうございます。

パラパラ見た程度なのでキレイです。

#森拓郎