足踏み　足ツボマッサージ　青竹踏み


青竹踏みは、足裏で竹を踏むことで様々な健康効果が期待される伝統的な健康法です。以下はその主な効果です：

1. **血行促進**: 足裏を刺激することで血流が良くなり、冷え性の改善が期待されます。
2. **リフレクソロジー効果**: 足裏には全身の臓器や器官に対応する反射区があるとされ、これを刺激することで内臓の働きを活性化させる効果が期待されます。
3. **筋肉のほぐし**: 足裏の筋肉をほぐすことで、足の疲れや痛みを軽減します。
4. **バランス感覚の向上**: 青竹を踏むことで足のバランスを取る筋肉が鍛えられ、全身のバランス感覚の向上に寄与します。
5. **リラクゼーション効果**: 足裏を適度に刺激することでリラックス効果があり、ストレスの軽減にもつながります。

ただし、使用する際には適度な強さと時間で行うことが重要です。過度に強く踏んだり長時間続けたりすると、足裏を痛める可能性がありますので、適度な刺激を心がけましょう。

注：プラスチック製品です。