【著者について】
久賀谷亮氏は、心の健康とマインドフルネスの専門家として知られています。本書では、彼の豊富な知識と経験を基に、最高の休息法を提案しています。

【内容の概要】
本書は、心の疲れを癒すための具体的な方法を解説しています。特に、CD付きで実践的なアプローチが可能です。読者は、実際に体験しながら学ぶことができます。

【特典情報】
10ページ以上の特典が付いており、さらに深い理解を得ることができます。心の健康を重視する方にとって、非常に有益な一冊です。

- タイトル: 最高の休息法
- 著者: 久賀谷亮
- ISBN: 9784876086481
- 価格: 1650円
- 内容: CD付き
- ページ数: 10ページ以上の特典あり
- 出版社: ダイヤモンド社

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