とても丁寧に足指のストレッチのやり方から説明してくれています。



第一章　レッスン前のストレッチ運動

第二章　基礎編

第三章　バーレッスン編

第四章　センターレッスン編

第五章　特典映像

第六章　音楽に合わせての全体レッスン



DVD2枚組、合計197分



数回再生しました。状態は良いと思います。



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