ビリーズブートキャンプ（日本語字幕付き ショップジャパン）カラダを絞り込むための７日間集中プログラムDVD 全４巻セットです。

１，基本プログラム（５５分）

２，応用プログラム（５５分）

３，腹筋プログラム（３６分）

４，最終プログラム（３１分）

です。

＊普段あまり運動をされていない方は４，の最終プログラムから始められるのが良いと思います。

＊ビリーバンドなしでも十分なエクササイズになります。

【商品コンディション】

ディスクに多少のすれ、きず、いたみ等がありますが視聴には問題ないと思います。
＊万が一商品に問題がございましたら１０日以内にご連絡下さい。