「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術」
わび

一読のみです。パワハラなどの無理でメンタルを壊さないための実用的な策が書いてあります。また、壊してしまったら、どういう考え方で日々を過ごせば良いかも詳しく書いてあります。


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