パパッと元気　おいしい！　かんたん！　温活薬膳レシピ 単行本（ソフトカバー） – 2024/7/29

麻木　久仁子 (著)

定価1980円【ほぼ新品】

使用感なく新品に近いです。帯あり。匿名配送で送料無料です。コメントなしで購入可能です。注文から24時間以内で発送いたします。メルカリ便で発送予定です。書籍は送料などを含む最終価格ですので、お値引き基本的にありません、ご了承くださいませ。



内容紹介

温活薬膳ごはんで体ポカポカ、心も元気！



「薬膳料理」と聞くと、どのようなイメージを持つでしょうか。

「体によさそうだけど、おいしくない」「体によさそうだけど、食材が手に入りにくそう」「体によさそうだけど、調理が難しそう」......日々の生活に取り入れるとなると、ハードルが高そうに感じられるけど、実は全然そんなことはありません。

春夏秋冬、季節ごとにあなたのタイプに合わせてかんたん薬膳をご紹介します。



毎日のごはんで元気なからだはつくられる。体を温め、不調の原因を取り除こう！



※全レシピ、作り方動画付き





目次

温活薬膳ってどんなもの？



・春の温活薬膳レシピ

春野菜の春巻き／まな板を使わないチーズタッカルビ／肉団子のもち米蒸し／長ネギの豚肉巻き／握り豚こまのスンドゥブ／タイの蒸し物……など



・夏野温活薬膳レシピ

エビのガーリック焼き／薬膳肉骨茶（バクテー）／縦型ピーマンの肉詰め／アーリオオーリオペペロンキュウリ／ヤマトイモとサンマの蒲焼き……など



・秋の温活薬膳レシピ

チキンとパプリカの南蛮漬け／海鮮ポキボウル／お肉ゴロゴロスコップコロッケ／カニカマクリームパスタ／カレーチキンナゲット／サーモンのなめろう……など



・冬の温活薬膳レシピ

鶏の黒ゴマ焼き／新鮮魚介類のフリッター／カキ入りクラムチャウダー／肉巻きビビンバ握り／ブリのソテー　バルサミコ酢とバターの極上ソース／黒井豆乳スープ……など



四季の薬膳コラム

温活薬膳食材リスト

管理O1