一度も読んでおりません。
細かな傷があります。
気になる方はご遠慮下さい。



【内容紹介】
本書は、筋肉をほぐすことでお腹や脚が細くなる方法を紹介しています。著者のmiyéによる具体的なトレーニング方法が掲載されており、初心者でも取り組みやすい内容です。

【特徴】
イラストや写真を交えた分かりやすい解説が特徴で、視覚的に理解しやすい構成になっています。自宅で簡単にできるエクササイズが中心です。

【対象】
この本は、ダイエットや体型改善を目指す方に最適です。特に、ヨガやピラティスに興味がある方におすすめです。

- タイトル: がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！
- 著者: miyé
- ISBN: 978-4-05-801587-2
- 定価: 1,320円
- 出版社: 学研

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