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【本の概要】
この本は、更年期や閉経に関する情報を提供し、女性が健康で元気に過ごすための具体的なアドバイスを178項目にわたって紹介しています。

【内容の特徴】
日本の食事や生活習慣に基づいた実践的なコツが満載で、読者が自分自身の健康管理に役立てることができます。

【長期的な健康への提案】
10年、20年先を見据えた生活習慣の改善や心の持ち方についても触れ、持続可能な健康を目指す内容となっています。

- タイトル: 更年期閉経便利帖
- 出版社: LDK
- 内容: 更年期の不安と不調を乗り切るコツ178
- 特徴: 10年、20年先も元気に暮らすための情報
- ジャンル: 健康・医学