#花健康をよむ　
#花グルメをよむ
「まいにちの水煮缶レシピ 元気な体をつくり出す!」
主婦の友社
定価: ￥ 750
スレ等あります
概ねは良好と思います

今、食べるべきはなんといっても水煮缶！ノンオイル・薄味加工で、血液を健康にしてくれるＥＰＡ・ＤＨＡをはじめ、大人からこどもまで積極的に摂りたいタンパク質などの栄養もたっぷり！旬の時期に取れた食材のうまみもギュッ！と詰まっています。加熱調理済みなので調理ラクラク、おまけにお財布にもやさしい価格ときたらこれを毎日の食卓に使わない手はありません。この本では、さば缶・ツナ缶・鮭缶・あさり缶・ほたて缶トマト缶・大豆缶・ミックスビーンズ缶の、８種類の水煮缶を使った、何度でも作りたくなる美味しいレシピを７０点以上紹介！濃い味つけや、脂っこい食事ばかりになりがちな現代人。知らず知らずのうちに血管や内臓に負担がかかり、どんどん衰えていきます。いつまでも若々しく、健康でいたいなら、水煮缶を食べましょう！

節約レシピ　コスパ　保存食
かんたん　血液サラサラ
老化防止　脳　からだ　健康
減塩　ノンオイル　高タンパク
タンパク質　ビタミン　
タウリン　元気　時短料理

#花健康をよむ　
きょうの健康　わかさ
#花グルメをよむ
きょうの料理　オレンジページ
エルグルメ　レシピブログ
レタスクラブ
#花本をよむ
リビ緑からぼうえ

#主婦の友社 #本 #生活／家事