★「心が大きくなる坐禅のすすめ」
こちらの本は一箇所小さなシミがあるので写真参照願います。10枚目です。その他、書き込み等はありませんが、多少の経年劣化はあります。写真11枚目参照願います。
★「知識ゼロからの禅入門」
書き込みなどはありません。きれいな方だと思います。
★どちらも禅に関する内容ですが、わかりやすく読みやすいです。坐禅のすすめは、今の世の中だからこそ取り入れてもいい内容かと思います。

宜しくお願い致します

#禅
#坐禅
#座禅
#イス坐禅
#マインドフルネス
#ひろさちや
#中野東禅
#リラックス
#道元
#曹洞宗
#自己啓発