◉「東洋医学式 60歳から始める!人生100年の養生術」
　　
女性誌や大手セミナーで大人気の鍼灸院院長が教える、「東洋医学に基づいた生活習慣」の実践方法！

新型コロナウイルスの流行により、自分の体は自分で守ることを知った昨今。健康志向は心と体という新たなステージへと進んでいます。その中でも注目を集めているのが、日本の江戸時代に貝原益軒が著した健康指南書『養生訓』です。本書は現代のライフスタイルに合わせてまとめた「令和版の養生術」です。「臓腑を整え、老化をできるだけ遅らせる養生術」「疲れをためない養生術」「認知症と寝たきりを予防する養生術」「薬を用いず、手軽で簡単にできる健康法」といった方法を丁寧に解説。「食事方法」「運動」「睡眠法」「思考術」など、60歳を超えたら、変えなければいけない生活習慣をしっかり指南！「男性は40歳、女性は35歳で老化を感じ始める」「老化は「肺」と「腎」からやってくる」「ぷち断食で疲れた臓腑を浄化する」「季節に合わせた睡眠で疲れをとる」「触れ合うことが認知症の予防になる」「脳の血流をあげる耳もみ健康法」など、老いても元気に健康で過ごす知恵満載の一冊です！　　　　

○著者：鈴木知世　　　
〈プロフィール〉
仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。
東京都生まれ。学習院大学卒業後、第一勧業銀行（現、みずほ銀行）に入行。
2003年、西洋医学と東洋医学の長所を融合した、中西結合医療の総合病院（中国広東省/広州中医薬大学付属医院）で邦人部門プロデューサー、及び通訳に。日本でも中西結合医療が必要という信念のもと、鍼灸師の資格取得（呉竹鍼灸柔整専門学校卒）。　
神奈川県横浜市内の内科・泌尿器科医院で鍼灸治療部門を立ち上げる。2014年、同県大和市内にある仁愛中国鍼灸院前院長（西洋医）と中西結合医療が不可欠という信念を共有し、二代目院長となり、延べ３万人以上の患者を治療。
ゴルフ・気象関連サイトにて、四季養生法などを監修。医療・スポーツ・健康増進と幅広い分野に貢献している。著書に、『東洋医学式カラダとココロの整え方　新装版』『１週間に１つずつ。いつも調子がいい人の体を動かす習慣』がある。


2023年3月31日/発行
定価: ￥ 1760