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#Tommyトレーニング



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９月末の引越しに向けて、モノを減らしています！



体幹×呼吸トレーニング 呼吸から体のコアを変える！

高橋忠良、村上貴弘

定価:￥1,210（税込み）



～内容～

メジャーリーグでも注目のトレーニング理論PRIを融合させた、今までにない体幹トレーニング本。正しい呼吸法を意識することで体幹を効果的に鍛え、強く美しいカラダをつくる！そのためのトレーニングは「正しい姿勢、正しい動き、正しい呼吸」で行うことを目的にしてください。この3つを守れば、結果として筋肉も鍛えられ、体型や姿勢も変わってきます。



～おすすめ～

この本で紹介したPRIのエクササイズは、誰にでも気軽にできるものばかりです。実践することで体が軽くなり、痛みや不快感が減って、不安が少しでも和らげば、監修者としてこれ以上の喜びはありません。



～状態～

購入後読むことなく本棚に保管されていました。目立った汚れ、マーキング等は無く綺麗ですが、あくまで中古になりますので気になる点がございましたらご購入前にご確認くださいませ。



#体幹 #呼吸 #PRI



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