「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」
永井 峻
定価: ￥ 1200

#永井峻 #永井_峻 #本 #生活／家事

数年前に購入後、殆ど見ることなく本棚に置きっぱなしでしたので、表紙、中身とも日焼け、汚れもなくとても綺麗です。


Amazonより転載

本の概要
説明

前屈、開脚、Y字バランス……
やってみたいと思ったこと、ありませんか?

この本では、これらを「やわらかポーズ」と呼び、
これらのポーズができるようになるストレッチを紹介します。

しかも、ストレッチの罠を回避する「3つのコツ」を使うことで、
ストレッチの効果を最大限に引き出し
‟カチコチさん"から‟やわらかさん"に変わるまでの時間を格段に短縮させます。

事前のモニター調査では、
32名の平均で、前屈がなんと8.3cmプラスに。
最高では15cmもプラスになった方もいました。

この本のオリジナルキャラクター“カチコチちゃん"と一緒に、
やわらかくてステキな、新しい自分の体を探す旅に出かけてみませんか?