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「アンガーマネジメント入門 イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術」

安藤 俊介

定価: ￥ 580＋税



仕事で家庭で、日々、

イライラ、ムカムカに悩まされている人必読!

「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」を

わかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。

日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!

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「キレる! 脳科学から見た「メカニズム」「対処法」「活用術」」

中野 信子

定価: ￥ 780＋税



”キレる人・キレる自分”に振り回されない



本書では、“キレる”という感情について、「なくすべきもの」とネガティブに捉えず、脳科学的に分析しながら具体的な対処法・活用法を考察していきます。ここ最近、高速道路での悪質なあおり運転(ロードレイジ)、児童虐待、モンスターペアレント等、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっています。

そこで、「“キレる”という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を科学的に分析しながら、“キレる人”や“キレる自分”に振り回されずに怒りの感情を活用して、上手に生きていく方法を探っていきます。



【編集担当からのおすすめ情報】

人間誰しも「キレ」ます。そんな時のために、自分や周囲と上手に対応する術(すべ)を心得ておくと、人生楽し!