「睡眠のはなし 快眠のためのヒント」
内山真
定価: ￥ 836

何箇所か薄くですが鉛筆で線が入っています(2枚目の写真)
薄い鉛筆の線なので、消すことは可能だと思います

#内山真 #本 #BOOK #ノンフィクション #教養

なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。