部分ヨレがありますが、概ね良好です。



「がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食」

石原 新菜

定価: ￥ 1300



「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。

本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。



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