「やってはいけない筋トレ : いくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません」
坂詰 真二
定価: ￥ 771
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筋肉は年齢を重ねるだけで、1年に0.5% 40歳を過ぎると年率1%程度減少するそうだ。プロのトレーナーが正しい筋トレで効率よく元気な体力を作って楽しい人生をと書かれた実践方の本です。　　　　　　　　　ご一読をどうぞ。