傷や汚れはなく、美品です。
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#はるひの読み終えた本屋さん

【著者について】
有田秀穂は、ストレス管理やメンタルヘルスに関する専門家であり、数多くの著書を持つ。彼の研究は、脳の働きと心の健康の関連性に焦点を当てている。

【内容の概要】
本書は、ストレスを軽減するための具体的な技術や方法を紹介している。セロトニンと深い呼吸が人の心をどのように変えるかについて詳しく解説されている。

【対象読者】
ストレスに悩む人々や、メンタルヘルスを向上させたいと考えている全ての人におすすめ。実践的なアドバイスが豊富に含まれている。

- タイトル: 脳からストレスを消す技術
- 著者: 有田秀穂
- 出版社: サンマーク出版
- ジャンル: 健康・医学
- 言語: 日本語

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