※カバー無しです※

【内容概要】
この本は、スタンフォード大学の人気コースに基づいており、意志力の科学を探求します。著者のケリー・マクゴニガルは、意志力を強化する方法や、日常生活における実践的なアドバイスを提供しています。

【特徴】
本書は、心理学と行動科学に基づいた実証的な研究を紹介し、読者が自分の意志力を理解し、向上させる手助けをします。特に、自己管理や目標達成に関心のある方に最適です。

【対象読者】
自己改善を目指す人々や、意志力に関する深い理解を求める人々に向けて書かれています。

- タイトル: The Willpower Instinct
- 著者: Kelly McGonigal
- 日本語タイトル: スタンフォードの自分を変える教室
- 翻訳者: 大塚淳
- 基づくコース: スタンフォード大学の人気コース

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