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心の休ませ方―「つらい時」をやり過ごす心理学
加藤諦三

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【商品詳細】

要点1

生きることに疲れてしまった人は、何を置いてもまず休むべきだ。



要点2

親に承認されず、甘えを拒否されてきた子供は、心に憎しみ、恐怖、恨み、不安などのマイナス感情を溜めていく。

感情を吐き出せずに限界を超えると、うつのようになってしまう。



要点3

うつ病者がマイナス発言をしたり、じっと動けなくなったりするのは、心に憎しみが積もっているからである。

彼らが欲しているのは励ましではなく「認めてもらうこと」である。



要点4

人生は一度きりだ。

人の期待にこたえるのをやめ、自分に誠実に生きよう。







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