☆「おいしく食べてやせるダイエット 工夫を凝らしたおすすめレシピで、食事を楽しみながらエネルギーが減らせる!」

～ 健康的にやせるばかりでなく、
　　　太りにくい体質を作っていきましょう～

＜構成＞
第１章：ダイエットの基礎知識
第２章：食事療法
第３章：ダイエットレシピ集
第４章：運動とリラクゼーション

監修者：赤堀 博美 / 足立 香代子
発行所：ナツメ社
定価: ￥ 1300

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