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クロワッサン特別編集 保存版 呼吸法で、カラダが変わる。
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商品原始頁面
商品售價 |
1,400
313
|
商品狀態 | 目立った傷や汚れなし |
当たり前すぎて、ふだん意識することのない呼吸。
でも、その呼吸を意識し変えるだけで、心や身体を健やかに保つことができます。
私たちは、日々、インターネットをはじめ、さまざまなメディアからの情報を受け取り、処理しています。
自覚はなくても、呼吸が浅くなっているそうです。身心にとっていいことではありません。
このムックでは、深い呼吸が必ず身につくよう、簡単な体操を通して、腹式呼吸が自然にできるメソッドを新たに紹介します。
また、心がすっと落ち着くと話題になっている、ZEN呼吸の基本も丁寧に取材しました。
人気のロングブレスダイエットも、息の吐き方や身体の力の入れ方など、大事なポイントがしっかりわかるよう、再編集しました。
他にも呼吸と縁の深いヨガや太極拳も、写真を大きくして、より見やすく構成しています。
でも、その呼吸を意識し変えるだけで、心や身体を健やかに保つことができます。
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自覚はなくても、呼吸が浅くなっているそうです。身心にとっていいことではありません。
このムックでは、深い呼吸が必ず身につくよう、簡単な体操を通して、腹式呼吸が自然にできるメソッドを新たに紹介します。
また、心がすっと落ち着くと話題になっている、ZEN呼吸の基本も丁寧に取材しました。
人気のロングブレスダイエットも、息の吐き方や身体の力の入れ方など、大事なポイントがしっかりわかるよう、再編集しました。
他にも呼吸と縁の深いヨガや太極拳も、写真を大きくして、より見やすく構成しています。
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