おおむね良好です。中古本にご理解のある方、宜しくお願い致します。



柳沢 小実

20240715-300

出版社 ‏ : ‎大和書房

ISBN-10 ‏ : ‎ 447978411X

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479784111



心身ともに変わり目の40代。

健やかに、身軽に、気持ちよく毎日を送るための工夫とは?

新居も大公開!



はじめに

・ 帰りたくなる家づくり



引っ越しました

変わらないものと新しいもの

机ひとつ、自分の場所を

ものを見直し、間引く

収納を工夫してみる

ようやくたどり着いた、メイク収納

部屋のために香りを選ぶ

ちょこっと置き場に逃がす

道具箱で整理する

自分好みのインテリアに

時間割で一日を区切る

スワッグを飾ろう



私が敬愛する人たちに聞いてみました!

1~家のこと~





・毎日の食事を手軽に



家ごはんを続けるために

冷凍野菜を活用する

困ったら、鍋!

週末は直火でパンを焼く

不調なときはどうしてる?

キレイ食材のおやつ

お茶でおもてなし

外食で世界旅行



おしえてもらいました

石澤清美さん

野菜ポタージュのもとを作り置き



私が敬愛する人たちに聞いてみました!

2 ~ごはんのこと~





・これからのおしゃれ



メインの靴と服は3アイテムずつ

偏りまくりマイ定番

アクセサリーで自分らしく

指先をきれいにする

「大人セット」があると安心

使える大人セット

年間の洋服予算を立てる

40代、買ってよかったもの

服よりメイクより髪

ターバンでまとめ髪



私が敬愛する人たちに聞いてみました!

3 ~服のこと~

・ 健やかな体をつくる

忙しいときの体調管理

疲れを癒やすローテーション

大きなお風呂でリラックス

続けやすい体づくり

ゆる登山とゆるキャンプ



おしえてもらいました

若林理砂先生

40歳からのセルフケア



私が敬愛する人たちに聞いてみました!

4 ~体のこと~





5 ワクワクを追いかけて



「楽しさ」を深めていく

いつでも旅に出られるように

勉強を続けたい

SNSは遠い人をフォローする

500円玉貯金は趣味に使う

習いごとで「好き」を探す

時間はつくるもの



おしえてもらいました

佐藤友子さん

暮らしのゆとりを見つける方法



40代で、読みたい本たち

私が敬愛する人たちに聞いてみました!

5 ~夢のこと~