★【表紙の人】 菅野美穂

~毎日の習慣になっているヨガで、健やかな心と体の状態を保っています~



★【特集】 『人生を変える「新★習慣」』

朝・夜時間&週末を活用して、2009年は「なりたい私」に近付きたい!

●Interview:常盤貴子さん、高橋尚子さん

●2009年、新しい年のスタート!あなたはどんな一年にしたい?



■毎日のブラッシュアップ&リセット編

○各界で輝くビジネスウーマンのお仕事習慣&生活習慣

○茂木健一郎さんが指南!仕事・勉強がはかどる脳を作る習慣

○1分、5分、10分、30分!毎日の習慣で変わる苦手克服プロジェクト

○スッキリ目覚めて自分を磨こう!1日をハッピーにする朝時間の使い方

○ストレス、疲れをリセットする夜のおうち時間の過ごし方

■週末のチャレンジでチェンジ編

○4人の“週末コンシェルジュ”が「土日の過ごし方」をプランニング!

○続けることが、成果につながる!コツコツ習慣が「財産」になった女性たち

○読者発、OFFが充実するお稽古&サークル活動図鑑

○新しい仲間に出会いたい!充実のOFFタイム、趣味発見の8ステップ



★世代別傾向&対策付き

『上司・先輩・同僚・彼氏のすべてが分かる!働く男子リアル図鑑』



●恋愛、結婚、仕事は!? 激変した男子の意識

●記者が自宅を直撃! 男子のリアルなお部屋とシングルライフを大公開

・夢に向かって着々20代vs都内一軒家でシンプルライフの30代

・田舎暮らしを満喫の年収300万円ショップオーナーvs年収800万円都心暮らしの銀行マン

・仕事第一バリバリ男子vs趣味重視男子

●のぞいてみました アラサー男子がハマる趣味の世界

●女子とはどこが違う!? 働く男子のカバンの中身拝見

●20代前半から団塊世代まで世代別オトコの心理&行動大研究

●すぐに使える! 職場の困った男の攻略法

●女子には言えない本音が炸裂 20代、30代男子の覆面座談会



★下腹、太ももを引き締めて燃焼ボディに 『1週間でカラダをチェンジ!』



★●下腹、太もも…たるみを引き締める簡単エクササイズ

●話題のダイエット、読者の1週間チャレンジ日記

●朝90秒の小顔マッサージ



★『働く女性の法律相談所、オープン!』



いきものがかり、木の実ナナ



※表紙と裏表紙に、購入時からのスレ等が若干ありますが、中身は綺麗です。