眠る技術 : 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ
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450
105
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「眠る技術 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ」
西多昌規
定価: ¥ 660
「日中眠くてやる気が出ない」「最近ちょっと寝つきが悪い」「睡眠時間は足りているはずなのに、スッキリ起きられない」-日本人の5人に1人は不眠だという報告もある時代、上手に眠って疲れを癒す技術は、現代人の必修科目と言えそうです。ぐっすり眠って気持ちよく目覚め、パフォーマンスを上げるために、質の良い眠りで元気とやる気と集中力を取り戻すために、知っておきたい睡眠パターン改善のコツと夜型生活のリセット法!今日から「眠り」が変わる本!
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定価: ¥ 660
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