【書籍概要】
この書籍は、経絡リンパマッサージに関するセルフケアの方法を紹介しています。著者の渡辺佳子が提案する1分メソッドは、日常生活に取り入れやすく、短時間で効果を実感できる内容です。

【実用性】
手軽に実践できるテクニックが多数掲載されており、忙しい方でも取り組みやすい内容となっています。

表紙カバーに薄いスジ・天部分に軽いヨレあり。中古本に付き経年による使用感がありますが、本体中身は綺麗で線引きや書込み等は見当たらず、コンデションは良好です。

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