『母がしんどい』の田房永子が今まで誰にも言えなかった深刻な悩み――それは“キレる"こと。

あなたも家族や彼氏にこんなことしてませんか?



・頭に血がのぼってヒステリーをおこす

・後先考えずに物を投げたり、破壊したりしてしまう

・泣き叫んでわめき散らしてしまう

・つかみかかったり、ビンタや肩パンチをしてしまう

・思わず子供を叩いてしまう

・イライラして暴言を吐いてしまう

・怒りが抑えきれず、裸足で外に飛び出したことがある



理性を取り戻したあとに毎回、自己嫌悪。

私って、本当にダメな人間なんだ…。

いいえ、違うんです。

あなたは傷つきすぎているから、キレてしまうのです。

キレることに苦しんでいた私が、穏やか生活を手に入れるまで――。



【目次】



まえがき せっかく作った野菜ジュースを自分でぶちまける



第1章 キレまくっていた私



第1話 キレてしまう相手は夫だけではなかった

第2話 炸裂する肩パンチ&「出てけ! 」と言ったくせに引き留める

第3話 まさか、1人でいる時も…

第4話 ママになったら、さらに激化!

第5話 0歳の赤ちゃんをはり飛ばしたくなった瞬間

第6話 自分のキレパターンをつかめそうな気がしていた…のに!

第7話 まさかの警察沙汰に…通報してしまった夜



第2章 どうしたら「キレる」をやめられるの?



第8話 誰か助けて…夫婦で箱庭セラピーへ

第9話 本当にもう、どうしたらいいの!?

第10話 新しい突破口はここかもしれない

第11話 私の怒りマグマを生み出していた人は…お母さん?

第12話 信じられない! キレなくなった!

第13話 キレなくなったら、今度は夫の意外な一面が…



第3章 キレるメカニズム



第14話 「過干渉」と「キレる」の関係

第15話 自分で自分を無視して、粗末に扱ってたんだ

第16話 キレないようになるには「心」にピントを合わせるしかない

第17話 自信がついて片付けもできるようになったよ! なのに夫は…

最終話 キレないで、相手に伝える



他にもキレることに悩んでいるあなたに贈る、ゲシュタルト解説やエクササイズ、夫の本音インタビューも収録。