◼︎書籍情報
　「自律神経を整える。決定版」
　マガジンハウス
　Tarzan 特別編集

　「Tarzan特別編集 肩こり 腰痛 撃退BOOK 完全版」

　上記2冊セット

◼︎本の概要
　自分に合った解消法で、
　肩こり・腰痛から卒業しよう!

　国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。
　さらに、昨今のコロナ禍における運動不足や
　ストレス過多によって、この辛い症状に悩む
　人が急増していることは想像に難くありません。

　マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリ
　しても、パソコンやスマホとにらめっこして
　いるうちにまた元通り。なんとかしたいと
　思ってはいるけれど、実の所もう諦めの境地。

　そんな人にこそ手に取っていただきたいのが
　この「肩こり 腰痛 撃退BOOK 完全版」です。

　*セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、
　　ピンポイントでケア
　*立ち方、座り方のクセをリセットする
　*滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す
　*いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し
　*注意すべき病気と臨床現場での対処法
　*ぎっくり腰や寝違えなどの緊急マニュアル
　*背骨、胸骨、股関節を動かし鍛える!
　*楽しみながら治す、体操、プール、太極拳
　*正しい座り方を知って腰痛予防
　*ストレッチクッションとフォームローラーを
　　使いこなす

　などなど、筋肉のみならず骨や関節、血流や
　カラダのクセなど、様々な角度から
　肩こり・腰痛にアプローチ。

　セルフチェックで自分自身ときちんと向き合い
　オーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活
　を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳
　で楽しみながら治すもよし。もちろん気になる
　メソッドを組み合わせてもよし。

　自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を
　撃退!

◼︎発送
　メルカリ便(匿名配送・補償付き)です。
　簡易包装で発送いたします。
　梱包後のサイズにより、ゆうゆう⇄らくらく
　変更させていただく場合がございます。

◼︎状態
　一読したのみのため、角にスレがある以外は
　目立った汚れや破れは見当たりませんが、
　ご理解いただける方に。

　ご質問等なければ即購入okです^^