【著者について】
著者の船瀬俊介は、健康と長寿に関する研究を行い、多くの著書を持つ専門家です。

【内容の概要】
本書は、1日1食の食生活を実践した経験を基に、健康に関する知見を提供しています。良い食事のメリットや身体への影響について詳しく解説しています。

- タイトル: やってみました！1日1食
- 著者: 船瀬俊介
- 目次: 「やってみました！1日1食」「やってビックリからだも軽い」「食べない人はなぜ若々しい」「長寿者たちの食事に学ぼう」等々
- 内容: 食べたら良いもの悪いもの、食事のメリット、健康に関する情報がたくさん含まれています
- ジャンル: 健康・医学

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