１０秒で顔が引き上がる　奇跡の頭ほぐし　村木宏衣　主婦の友社

「最近老けてきた」「顔がたるんできた」それは「頭のこり」のせいかもしれません。
写真入りで詳しく説明されています。

ゆるめる力　骨ストレッチ　松村卓　
文藝春秋

「肩コリ、腰痛、膝痛…原因は骨でした」
革命的ストレッチに話題沸騰！

身体が辛い！自分に合ったトレーニング方法が見つかると笑顔が戻ってきますね。

目立つ汚れや破損は有りませんが、中古と言うことご了承下さい。
骨ストレッチ本のカバーに、セロテープを貼った跡が有ります。

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