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【著者について】
著者の西野精治は、スタンフォード大学で睡眠研究を行い、世界的に認められた専門家です。

【内容の概要】
本書は、スタンフォード式の睡眠法を基にした、質の高い睡眠を得るための具体的な方法を紹介しています。睡眠のメカニズムや改善策が詳しく解説されています。

【読者へのメリット】
この本を通じて、睡眠の質を向上させるための実践的なアドバイスを得ることができ、日常生活のパフォーマンス向上に繋がります。

- タイトル: スタンフォード式 最高の睡眠
- 著者: 西野精治
- ISBN: 978-4-7631-3601-5
- 価格: 1500円
- 出版社: ザメディア社
- 販売部数: 33万部以上
- 内容紹介: 「睡眠の質」向上を目指す内容