ぐっち夫婦が教える
糖質オフ生活で5kgやせました！
「糖質オフのやせる献立」
「一生太らないおやつ」
ESSE

エッセ7月号別冊付録

1冊になっていて、表からは痩せる献立、裏面からは太らないおやつのレシピが載っています。